KIサイエンス

基礎

身体と脳の関係は複雑ですが、同時に素晴らしくて興味深いものでもあります。この関係が崩れると、運動機能障害の破壊的な影響によって生活の質が低下します。人間としての私たちが運動パターンを学習、制御、喪失、および修正する方法、およびこの中で私たちの脳と中枢神経系が果たす役割は、運動統合(KI)の中核です。

運動統合の場合、運動機能障害の修正は、姿勢の逸脱の修復、神経筋制御、および安定化能力と密接に関連しています。時間の経過に伴う姿勢の悪さ、および反復的で不正確な動きは、完全性を変化させ、結合組織と筋骨格組織の機能を制限します。これらの誤った動きのパターンは、最終的には機能の制限や機能障害や障害につながり、突然、私たちは以前にやったことを苦痛なしに行うことができなくなります。具体的には、これは筋肉が適切に機能するのを阻害または「禁止」し、最終的には怪我、姿勢障害、および健康とパフォーマンスの低下を引き起こします。痛み、けが、姿勢の悪さ、動きの悪さはすべて結果的に関連しています。

科学

トレーニングの世界で提案されているコンセプトは、筋肉の相乗効果について言及する場合、「動員する前に安定させる」戦略に依存しています。この概念は、力が生成または適用される前に関節が安定している必要があるという理解に基づいています。このアイデアはまた、適切な関節の安定性なしでは、怪我のリスクを増加させずに可動性を実現できないという概念を強化します。

また、各関節に固有の、関節が座るべき最適な位置があることも理解されています。これはニュートラルジョイントポジションと呼ばれます。 KIは、この位置の概念を適用して、Positional Prepを通じて最適な機能を復元します。

動きの点では、KIは主要な役割または「仕事」に応じて、筋肉を2つの異なるカテゴリに分類します。筋肉の特定のグループは、動員者または「発動機」であるという特徴を示しました。その主な機能は、ある範囲の動きで1つまたは複数の手足を動かすための力を作成することです。他の筋肉は主にスタビライザーとして使用され、関節や体の周りに剛性を生み出す働きをします–それらは安定します。モビライザーとスタビライザーの関係は、適切な動きを実現および維持するために重要です。最終的な目標は、スタビライザーが本来のように自動的かつ反射的に機能する能力を回復することです。

ソリューション

理想的な姿勢は、動きと力を生み出すのに最も有利な位置に脊椎を揃えます。したがって、姿勢の評価と修正は、機能目標を達成するための最初のステップです。

さて、運動機能不全の矯正は、誤った運動パターンを学習しないことから始めなければなりません。これは実際には単純に思えるかもしれませんが、長期間怪我をしていた場合、誤った動きが常習的になります。実際、彼らは反射的になっています。ここでは、正しい運動パターンを学習または再学習する必要があるため、運動学習と運動制御の戦略が役立ちます。キネティックインテグレーション(KI)は、シーケンシャルラーニングタクティクスと呼ばれる5段階の指導プロセスを通じてこの課題を解決しました。

あなたの運動能力が調整され、正しい動きが達成されたら、動きをサポートするために筋力と持久力を強化する必要があります。これは、中枢神経系と筋肉系を刺激して適応させるKI矯正エクササイズを通じて達成されます。実際、ここでの目標は、神経筋の運動制御を強化することです。

過去20年間で、運動と運動機能障害についての理解が深まりました。これは、解剖学、バイオメカニクス、運動学、神経生理学、運動制御、および運動学習の科学と、損傷、痛み、および行動のより深い理解を結びつけることによって起こりました。 KIは、これらの科学と方法に基づいて運動機能障害を解決するためのツールと知識を提供します。

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